4/10(水)第71回RUNCONNECTIONランニング教室

2019.04.17 Wednesday 08:27
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    前週と変わって雨予報の影響もあってか大阪城公園内のお花見も少ない

    平日のランニング教室でした!!

     

    気温も少しひんやり、ランナーにとっては良い条件となりましたね!

    混雑具合でメニューの変更の予定でしたが、、、、予定通り開催です!

    A 8km+1km×2

    B 6km+1km×2

    C  4km+1km×2

    D ウォーキング&ジョギング

     

     

     

    走ると湿度で暑さもありました、この日はまだ気温は低めでしたがこれから気温も上がってきます!

    そうなると前の週などに走れていた動きがしんどくなったりと影響も出やすくなります!

     

    そこで走力が落ちた、、、、など思いがちですが気温が高くなるとそれだけ

    体への負担も大きくなるということですので、ランニングの際の条件などもこれからは

    トレーニングをして判断材料にしていきましょう!

     

    第71回教室レポートでした。

     

    ランコネ事務局

     


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