3/27(水)第67回RUNCONNECTINランニング教室

2019.04.03 Wednesday 09:29
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    日中の日差しがあると暖かいですが、太陽が沈むと寒さも感じる、、、、

    平日のランニング教室・・・・

     

    この日は久しぶり、極楽橋でのショートインターバルでした!!

     

    A 0.4km×12+1.3k

    B 0.4km×10+1.3k

    C  0.4km×8+1.3k

    D ウォーキング&ジョギン

     

    写真暗くてすいません・・・・・・撮った際はもう少し明るく見えたのですが・・・・・

    久しぶりのショートインターバル!!スピード強化やフォームの修正にも使えます!

     

    が短いといえど、暑さが出てくると動きのキープはしずらくなります。

    春先の走りやすい時期を使ってよい動きを作っていけるようにすることで、

    楽に走るフォームを身につけていきましょう!!

     

    第67回教室レポートでした。

     

    ランコネ事務局

     

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