3/20(水)第65回RUNCONNECTINランニング教室

2019.03.27 Wednesday 00:49
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    3月も中旬・・・・・・マラソンシーズンも佳境に入ってきました!!

    走りやすさは続いていて良いシーズンですね!!

     

    この日のメニューは

    A 1km+2km+3km+4km

    B 1km+2km+3km×2

    C  1km×2+2km+3km

    D ウォーキング&ジョギング   でした!!

     

     

    レース後でスピードを出しにくい方、疲労感抜けてスピードを上げて走られてた方とさまざまでしたね!!

    ロング系やジョギング系の動きよりもスピード系のトレーニングの方が疲労具合などを把握しやすいです!!

     

    フル後でも1〜2週間は影響が続くこともありますので、レースが終わってしばらく経つ方もスピード系の動きで

    今の自分の体の状況を確認したいですね!!

     

     

    翌日は祝日・・・・・・Sさん企画でランコネチームでリレーマラソンに参加でした!!

     

    企画して頂いたSさんありがとうございました!!

    チームでも今後はランニング教室以外も色々と企画していきますので、皆で楽しく走っていきましょう!

     

    第65回居室レポートでした!

     

    ランコネ事務局

     

     

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