3/9(土)第62回RUNCONNECTIONランニング教室

2019.03.12 Tuesday 12:15
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    晴れて花粉も飛ぶ週末のランニング教室・・・・・

    この日は名古屋ウィメンズマラソンの前日で女性は少なかったですね!!

     

    そしてバタバタとなりすいませんでした〜〜・・・・皆さんご協力ありがとうございました!

     

     

    ここからは動画です!(この日撮れてないかた多くてすいません・・・・)

     

    I島さん

    良い姿勢で走れてます! 状態の良さも伺えますのでこれにもう少し姿勢を起こすとストライドが広がりより良くなりますね!

    M田さん 最初が速めはありましたが、力まず走れてますね!腰が引けてないのは良くなりましたね!頭が後ろに倒れているので、頭を倒す意識をもちましょう!

    T橋さん スピード感ある動きでした! 上体が後傾をしているので、肩を倒す意識で後傾を修正して行けると良いですね!

    N村さん 上体の硬さも週事に良くなってます! これを継続していきましょう!右の肘をも少し大きく引けると左右差が減りますね!

    I永さん 横を通過した際に姿勢が起きているので、この感覚を覚えて走れると良いですね!距離が長くなると倒れてきます!良い動き出来てます!

    M山さん 姿勢は変わらず良いですね!やはり左腕は肘が左右には動いてますが、肩の上の方が動いてませんので、左右よりもローリングを意識して肩甲骨、肩周り全体を動かせるようにしたいですね!

    T樹くん しんどさもあって一歩一歩を沈みながら進んでいるので、腰が引けて足へのダメージに繋がってます!なので、下の早い動きの 動画のような姿勢を意識!ペースによって歩幅を変えれるように意識してみましょう!

    I原さん 良い動きで重心もうまく乗ってます、これを小さくしていったものがジョグの動きになると良いですね!全身うまく使えてます!

     

    暖かくなってきて、公園内の混雑してきているので

    桜、バーベキューの時期までは周りを注意しながら走りたいですね!!

     

     

    翌日は名古屋ウィメンズマラソン(ハーフもありました)でした!!

    華やかでしたね〜〜!お声掛け出来なかった方すいませんでした。。。。

     

    途中からはあいにくの雨でしたが、、、、走られた皆さんお疲れ様でした〜!

    (応援のKパパ写真提供ありがとうございました!)

     

     

    当日の写真は>>>>こちら

     

    第62回教室レポート、名古屋報告でした!

     

    ランコネ事務局

     

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