第57回Runconnectionランニング教室

2019.02.27 Wednesday 11:43
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    雨の回避率が高い今年の平日ランニング教室・・・・・

     

    京都、泉州組も多かったのですね!疲労抜きに動的レストも大切です!

    久しぶりの登場!!(ランコネ教室は初かな?!)

    大角SGTプロコーチ元気そうでした!!

     

    そんなこの日のメニューは!

     

    赤 1km×6+2km

    緑 1km×5+2km

    青  1km×4+2km

    黄 ウォーキング&ジョギング  でした!

     

     

    レースとレースの間の方も多かったこの日、マラソンシーズンも後半に入ってきました!!

    調整を重ねて走れた方も、これから調整してしっかりと走るという方も多いです!!

     

    シーズン佳境になると大会が減るため、走れるかどうかという部分が力みや焦りにも

    繋がりやすくなります!

     

    シーズンが終わるとまた半年くらい空くわけですが、その間にまた課題を見つけるなどして

    レベルアップも出来ますし、そういった際にはシーズンに入るのが楽しみになると思います!!

     

    そう考えると、この大会で終わりではにあという部分から勿論頑張る気持ちはモチベーションとしても

    必要ですが、それが焦りや、力みに無意識に繋がらないよう余裕を持てる事も大切な

    メンタルコントロールとなります!!

     

    体力、走力に意識はいきやすいですが、違って視点からも走りやすさを出せるようにしていきましょう!

     

    第57回教室レポートでした。

     

    ランコネ事務局

     

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