第1回Runconnection合宿開催〜!!

2018.09.26 Wednesday 12:59
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    当初は雨の予報でしたが、、、、、、、、、

    しっかり晴れて無事に晴天の下開催となりました!!

     

    「第1回Runconnection合宿IN幸せの村」

     

    今回はトレーニング前後に体幹トレーニングを挟むことによって

    左右ブレの軽減、姿勢の意識を作る事をこっそりテーマとしてました!!

     

    意外ときつい・・・・・体幹

     

    初日はロング走!!

    2.4kのアップダウンコースをしっかりとラン!!

    下り、登りで歩幅調整をうまくしないと体へのダメージの大きいコースでした!

     

     

     

    初日終わって・・・・・宴会の写真は楽しくて取り忘れてました・・・・・・

     

    翌日はウォーキング・ジョギング組に分かれて朝練習から開始です!

     

    体幹トレーニングもしっかりとします!!

    疲労がある状態でも弱い部分の把握がしやすくなります!

     

    朝練習後のひとコマ・・・・・奥村コーチ先導でお笑い?ポーズ?!笑

    1泊2日最後のトレーニングは午前中!!

    芝生を使ってのインターバルでした!

     

    不整地なので、うまく地面を捉えないと進みにくい上、蹴りが強くなると

    滑って進まないという中、しっかりと腕、歩幅の調整が必要となる難しいトレーニングでした!

     

    Tさんショット多めな感じになってしまいました。。。。。

    お許しください〜〜!!

    走っている時はしんどいですが、終わると清々しい〜!!

    Gさん唯一16本の完走お疲れ様でした!

    しんどい中でしたが、一人で出来ないトレーニングも皆でやれば出来るという

    モチベーションが落ちにくい点も合宿の良さですね!

    最後は皆で合宿ポーズ!!

     

    あっという間の合宿でしたが、人それぞれ目標も違う中ですが、走るという点は皆同じです!!

    ただ、走るだけでなく楽しく・効率良く走る為に自分を知る!!

    という事は大切なのと皆で走る事で、応援しあってしんどさの分散と元気の共有は非常に良いな〜と

    改めて感じた第1回Runconnection合宿でした!!

     

    ご参加の皆さんお疲れ様でした&ありがとうございました!!

     

    合宿のフォト集は>>>>>こちら(後日追加予定)

    合宿の動画集は>>>>>>こちら(Runconnnection動画集となります)

     

    合宿レポートでした!

    ランコネ事務局

     

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