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第1回Runconnection合宿開催〜!!

当初は雨の予報でしたが、、、、、、、、、

しっかり晴れて無事に晴天の下開催となりました!!

 

「第1回Runconnection合宿IN幸せの村」

 

今回はトレーニング前後に体幹トレーニングを挟むことによって

左右ブレの軽減、姿勢の意識を作る事をこっそりテーマとしてました!!

 

意外ときつい・・・・・体幹

 

初日はロング走!!

2.4kのアップダウンコースをしっかりとラン!!

下り、登りで歩幅調整をうまくしないと体へのダメージの大きいコースでした!

 

 

 

初日終わって・・・・・宴会の写真は楽しくて取り忘れてました・・・・・・

 

翌日はウォーキング・ジョギング組に分かれて朝練習から開始です!

 

体幹トレーニングもしっかりとします!!

疲労がある状態でも弱い部分の把握がしやすくなります!

 

朝練習後のひとコマ・・・・・奥村コーチ先導でお笑い?ポーズ?!笑

1泊2日最後のトレーニングは午前中!!

芝生を使ってのインターバルでした!

 

不整地なので、うまく地面を捉えないと進みにくい上、蹴りが強くなると

滑って進まないという中、しっかりと腕、歩幅の調整が必要となる難しいトレーニングでした!

 

Tさんショット多めな感じになってしまいました。。。。。

お許しください〜〜!!

走っている時はしんどいですが、終わると清々しい〜!!

Gさん唯一16本の完走お疲れ様でした!

しんどい中でしたが、一人で出来ないトレーニングも皆でやれば出来るという

モチベーションが落ちにくい点も合宿の良さですね!

最後は皆で合宿ポーズ!!

 

あっという間の合宿でしたが、人それぞれ目標も違う中ですが、走るという点は皆同じです!!

ただ、走るだけでなく楽しく・効率良く走る為に自分を知る!!

という事は大切なのと皆で走る事で、応援しあってしんどさの分散と元気の共有は非常に良いな〜と

改めて感じた第1回Runconnection合宿でした!!

 

ご参加の皆さんお疲れ様でした&ありがとうございました!!

 

合宿のフォト集は>>>>>こちら(後日追加予定)

合宿の動画集は>>>>>>こちら(Runconnnection動画集となります)

 

合宿レポートでした!

ランコネ事務局

 

ランコネクション大阪 | イベント情報 | 12:59 | comments(0) | - |
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