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RUNCONNE式体幹トレーニング開催!!

 

先日女子3000mで日本記録を出した田中希実選手のtトレーニング指導もしている、

ランコネの奥村コーチ主催体幹トレーニングを開催!!

 

トップ選手も行っている体幹トレーニングをしっかりとチェックしながら、、、、

そしてランと混ぜる事で、軸の安定性の確認も走りながら実感するトレーニングイベントでした!

体幹動画

 

 

 

 

体幹トレーニングを取りいれている方は多いですが、チェックすると正しいフォームで行えてなかったり、

正しい動きでない為、バランスの崩れた体幹の方も多いです!!

 

チェックを受けることで正しい動きの感覚を掴む事が出来るので、自分で行う際にも

効率よいトレーニング、正しいトレーニングが出来ます!!

 

トップ選手が取り入れている動きは効率良く走るための動きなので同じように強化していく事で

楽に走れるようになってきます!!

 

コーチから正しい動きをチェックしてもらいながら効率良くレベルアップしていきましょう!!

 

次回は8/15(土)開催予定です!

申し込みは>>>>>こちら

 

ランコネ事務局

 

 

ランコネクション大阪 | ランニング教室 | 15:10 | comments(0) | - |
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