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7/11(土)第188回RUNCONNECTION教室

 

この日の週末ランニング教室、、、、、、、、

まさかの大雨、、、、後から気付きましたが、教室開始時に大雨警報になってました。。。。。

(雨の為、動画などがないです)

 

開始して少し雨が緩やかに、、、、、雨雲レーダーも大丈夫そう!!

という事でサッと走ってサッと上がるスピーディ教室でした!

メニューは

 

 

A 2k×6

B 2k×5

C 2k×4

D ウォーキング&ジョギング

 

トレーニング開始後は暑さ、湿度もありますが、雨のお陰でいつもの篭るような暑さを感じにくい条件でした!!

 

ちなみに雨の中走るトレーニングは慣れる必要はないですが、1〜2度体験しておくとマラソン大会等は雨の中でも

開催されるので、その際の濡れたウェアの重さや足元のすべり具合、靴が濡れて足の動きのどう影響するか??!

 

などを実感する事が出来ます! 大会当日に始めてのアクシデントは対処も困りますし、集中しにくくなります。

そういった部分を事前に分かっておける意味で数回の体験はOKと思います!!

 

数を多くしてしまうと体調を崩す恐れもありますので、体調の良い走ろうとしていた雨の日などをうまく使って

シュミレーショントレーニングという事も大切になりますね!!

 

本音は雨が降らないのが一番ですが、、、、、、、笑

どうせ走ると決めたらそういった所も良い経験として活かしていきましょう!

 

ちなみにこの日はトレーニング終盤から雨が止んでかなり蒸し暑いコンデションに変化してました。。。。。

やはり湿度満点の方がランにはしんどいですね。。。

 

第188回教室レポートでした!

ランコネ事務局

 

 

 

 

ランコネクション大阪 | ランニング教室 | 10:05 | comments(0) | - |
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