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4/11(土)第173回RUNCONNECTION教室

 

良い天気の週末、、、、、、天候の良い週となり先週の満開から

桜も散らずにキレイに残ってましたね!!

 

 

ここからは動画です!!

(撮れていない方すいません、、、)

 

O石さん

大分、裏からの押し出しは意識出来てますね! 押し出すと膝から下が伸びやすいので気持ち手前で踏む意識をプラス出来ると膝から下が伸びずに接地出来ますね!

M本さん

スピード感はありますね、腕を前に出そうとして肩が動いている可能性も高いので気持ち腕を抱えて振ると肩の動きが出にくくなりますね!

Y本さん

良い動きで動けてますね! ようやく動きは固まってきたのでこれを継続して筋力をつけていけるようにしましょう!

M山さん

動きは硬さは小さいですが、いつもよりも前に行く意識があるので接地時間が長くなっています! 足の回転の意識をつけれると沈まずに走れるようになりますね!

 

この週から緊急事態宣言、その他の状況を踏まえてGW明けの5/6まで教室がお休みとなります。

走りやすい状況が続いている分もったいなさはあったり、大会、イベント等がなくなってモチベーションのキープがしづらくもなります。

 

オンラインでも色々発信されてますが、クラブでも体幹トレーニングなどを発信していきます!!

またトレーニングのご相談などもお待ちしておりますので、色々な手段を使ってモチベーションをキープしつつ、

体力、走力が下がらないようにしていきたいですね!!

 

少し長い期間になりますが、元気に頑張っていきましょう!!

事務局はあいておりますので、いつでもご連絡ください!

 

ランコネ事務局

 

 

ランコネクション大阪 | ランニング教室 | 13:55 | comments(0) | - |
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