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3/1(日)第161回RUNCONNECTION教室

 

今年も早くも3月っ!!早いですね!

久々のスタッフ一人でしたので、バタバタしてすいませんでした。。。

 

ご協力ありがとうございました!

この日はロング走コースを少し変えました、梅林毎回よりもしんどさはどうでしたかね〜?

 

この日動画なしですいません、、、、、、、

いつもと違うコースだと気持ちも少し新鮮な感じになりますね!!

 

勝手が違うので、少しペース、リズムの良し悪しはあったと思いますが色んなコースを使う事で自分の得意、苦手が

コースによって分かったりもします!!

 

アップダウンをうまく使う事で力みの防止を行う、短い周回を入れることでペースの乱れを抑えるなど自分を知る

きっかけとしてコースを活用していく事も大切ですね!

また新コースも模索してみたいと思いますので、お楽しみに!!

 

第161回教室レポートでした。

ランコネ事務局

 

 

 

ランコネクション大阪 | ランニング教室 | 11:43 | comments(0) | - |
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