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1/25(土)第151回RUNCONNECTION教室

 

大阪国際女子マラソン前日の週末ランニング教室!!

参加ランナーも大阪城公園内は多くいつもよりも、ランナー関係者の多い週末となってました!

 

1月も下旬という事で調整組、ロング組と各自目標大会に向けてのトレーニングしっかりとしていきたいですね!

(この日動画撮れずですいません・・・・)

 

例年よりも気温が高めなのと風も最近は強くないので、走りやすい週末が続いてますね!!

自分の状態の良し悪しや疲労感のチェックもしやすいです!

 

大会前後の方は走りながらトレーニングの中盤以降で体の動きが良くなるかどうかで、

疲労があるのかどうか?チェックしてトレーニング量を調整して体調を上げていけるようにしたいですね!

 

大会シーズン後半、空気は乾燥している時期なので風邪などに注意もして頑張れる状態を作っていきましょう!

 

第151回教室レポートでした。

 

ランコネ事務局

 

 

 

 

ランコネクション大阪 | ランニング教室 | 08:57 | comments(0) | - |
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