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12/18(水)第141回RUNCONNECTION教室

 

12月も中旬・・・・・・・今年も後2週間と少しですね!!

ここにきてまた一段と気温も下がってきてますので、風邪など十分注意したいですね!

 

そんな平日のランニング教室!!

 

この日のメニューは

A 10k

B 8k

C   6k

D ウォーキング&ジョギング  です。。。

 

 

公園内は落ち葉が結構な量落ちていました、、、、、季節感はありますが滑るので注意したいですね!

転倒などの危険は勿論ですが、接地の際に通常よりも気づかないレベルで左右にブレているので

疲労感もいつもと変わる場合があります!!

 

いつものコースを走る際などにもそういった変化で変わる部分もありますので、、、

疲労を貯めないことも考えて走れるようにしたいですね!

 

第141回教室レポートでした。

 

ランコネ事務局

 

 

ランコネクション大阪 | ランニング教室 | 08:28 | comments(0) | - |
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