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10/2(水)第119回RUNCONNECTION教室

早くも10月に突入〜〜〜!!

気温、湿度もようやく落ち着いてきた平日のランニング教室です!

インターバルでしっかりと動かしやすい時期ですね!

 

A 1k×7

B 1k×6

C   1k×5

D ウォーキング&ジョギング  でした!

 

 

大会も始まってきましたが、ようやくしっかりとスピードを上げれる時期になってきました!!

呼吸、体のしんどさもいままでよりも余裕度を感じる方も多いのではないでしょうか?!

 

まだシーズンも序盤なので、自分の不足ポイントを大会前にまた大会をうまく使いながら良い動きに

繋げていけるようにしたいですね!

 

第119回教室レポートでした。

 

ランコネ事務局

 

 

ランコネクション大阪 | ランニング教室 | 08:49 | comments(0) | - |
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