8/21(水)第108回RUNCONNECTIONランニング教室

2019.08.27 Tuesday 14:19
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    お盆明け最初の平日ランニング教室。。。。。

    極楽橋のショートインターバルからスタートです!!

     

    A 0.4km×15

    B 0.4km×13

    C  0.4km×11

    D ウォーキング&ジョギング

     

     

    風が少し涼しくなってきましたかね?! 走っていると暑さはありますが、、、、、

    ショート系のインターバルだとしんどさの中でも動きのキープや修正がしやすいですね!!

     

    これから少しずつ涼しく、距離を伸ばしたりスピードを上げたりする中で崩れてないフォームで動く事は

    大切になるので、負荷が上がる前の今の時期の動きを大切にしていきたいですね!

     

    第108回教室 レポートでした。

     

    ランコネ事務局

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