7/21(日)第100回RUNCONNECTIONランニング教室

2019.07.25 Thursday 08:28
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    朝から暑いですが、、、、、、、

    記念すべき第100回のランニング教室はインターバル駅伝の日でした!!

     

    しんどさはありましたが、笑顔の多い楽しい教室となりました!!

    本当にいつもありがとうございます!!

     

     

    しんどさはありますが、リカバリー中でも皆さんうまく回復させてましたね!!

    ここからはゴール集です!

     

    この日はミニレペテイショントレーニングでしたので、いかにしっかり回復させて

    ペースの誤差を減らすかというトレーニングです!!

     

    呼吸だけでなく足の重さなども回復させる、また走る中で動きを変えてペースダウンを抑えるなど

    も大切なポイントとなります!!

    その中でスピード感も分かるトレーニングになるので、暑い時期距離は少ない分うまく活用していきたいですね!!

     

    皆さんお疲れ様でした!!

     

    第100回!!教室レポートでした。

     

    ランコネ事務局

     

     

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