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8/1(水)第1回RunConnection ランニング教室

暑い日が続く中でしたが、、、、

第1回Runconnectionランニング教室開催しました!

 

ランニング、陸上に携わった、競技を経験して来た方が気軽に楽しくランニングに携われる、

ランニング、運動をこれから始める方、ランニングの悩みがある方が正しく、楽しく長続き出来るような環境を!!

ランニングの輪で繋がるコミュニティ、ランニングの裾野を広げる!

 

という理念の元に運営していくランニングクラブです!!

 

イベントなどの活動も今後色々と展開していけたらと思ってますので、

ご興味ある方はお気軽にお問い合わせください!

 

 

第1回目のランニング教室はというと、、、、、、

夕方は晴れているけど雷?!と思いましたが、花火大会の音で一安心でした!!

 

この日のトレーニング内容は

0.4×10〜14、ウォーキング&ジョギングでした。

 

初回から写真を撮り忘れるという失態、、、、、、、、すいません。。。。

夕方もまだまだ暑いですね!!

 

風が涼しくても、走ると汗もかきます!!

日差しがなくなる分、夕方の方が湿度が上がり熱もこもりやすくなります!

 

給水、被り水など体温を下げる動きをうまく取り入れて、不快感を減らしながら走る!

熱を取って体の熱を取って疲労感を貯めないように過ごす事も大切な時期です!

 

暑さのピークも後半月くらいですかね?!

暑さを体験しおいて、涼しくなる時期の楽さに変えていきたいですね!

 

こんな時でも一人で走るよりも複数で走る、仲間と走る方がモチベーションもキープしやすいです!

色々駆使して、この時期を乗り切っていきましょう!

 

第1回教室レポートでした!

 

しっかり楽しくランニング!!

ランニングクラブRunconnection

ランコネクション大阪 | ランニング教室 | 09:31 | comments(0) | - |
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