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6/26(水)第93回RUNCONNECTIONランニング教室

 

G20の影響で大阪城公園内はかなりの警備車両でした!!

この日のメニューもショートインターバル予定でしたが、急遽内容変更での開催となりました!

 

0.4kインターバルから

 

A 1km×7

B 1km×6

C  1km×5

D ウォーキング&ジョギング   に変更でした!

 

T田さんアムステルダム行きおめでとうございます〜〜〜!!

 

急遽の変更で今月2度目となった1kのインターバルでしたが、直近で同じメニューをこなす場合は、

前回との状態の差を比べて現状把握がしやすくなります!!

 

それによって疲れているのか、少し湿度があっても良い状態で動けているのかなどの目安にも

なるので、こういった際はそういった部分を気にしながらトレーニングを行ってみましょう!

 

第93回教室レポートでした。

 

ランコネ事務局

 

 

ランコネクション大阪 | ランニング教室 | 10:58 | comments(0) | - |
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