6/26(水)第93回RUNCONNECTIONランニング教室

2019.07.03 Wednesday 10:58
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    G20の影響で大阪城公園内はかなりの警備車両でした!!

    この日のメニューもショートインターバル予定でしたが、急遽内容変更での開催となりました!

     

    0.4kインターバルから

     

    A 1km×7

    B 1km×6

    C  1km×5

    D ウォーキング&ジョギング   に変更でした!

     

    T田さんアムステルダム行きおめでとうございます〜〜〜!!

     

    急遽の変更で今月2度目となった1kのインターバルでしたが、直近で同じメニューをこなす場合は、

    前回との状態の差を比べて現状把握がしやすくなります!!

     

    それによって疲れているのか、少し湿度があっても良い状態で動けているのかなどの目安にも

    なるので、こういった際はそういった部分を気にしながらトレーニングを行ってみましょう!

     

    第93回教室レポートでした。

     

    ランコネ事務局

     

     

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