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9月22(日)、23(月祝)ランコネクション第2回合宿開催参加者募集!!

第2回RUNCONNECTION大阪秋のトレーニング合宿

を昨年に続き「神戸しあわせの村」にて開催します!!

 

高校駅伝や大学女子駅伝の予選が開催されるランニングしやすい環境で!

初日はロング走!!

翌日は朝練でジョギングORウォーキング+体幹トレーニング、午前にスピードトレーニング!!

 

と秋のマラソンシーズン前にしっかりと走って体作り、調整をしていきましょう!!

9月の残暑はありますが、温泉もあるので疲労を取りながらトレーニングしていきましょう!

 

夜は懇親会で参加者、スタッフと親睦を深めていきましょう!




■実施日:2019月22 日(日)〜9月23日(月・祝)の1泊2日

■対象:フルマラソンの完走目標〜サブ3目標の市民ランナーの方ならどなたでも

 

■募集人数:20名 ※先着順、定員になり次第締切

 

神戸しあわせの村 HP>こちら

 

〒651-1106 神戸市北区しあわせの村1番1号 Tel:078-743-8000

 

アクセスは下記を参照ください。

http://www.shiawasenomura.org/access/index.html

 

※お車でお越しの方は宿泊の場合駐車場は無料となります

※部屋タイプは洋室2〜3名または和室3〜4名でのご利用となります。(2名一部屋が多くなります)

 

■スケジュール: 
※内容・時間等、変更となる場合があります
※ランニング時のペースメーカーはつきません

※トレーニング内容は変更となる場合があります


9月22日(日) 
14:45 本館前集合

※下記URL内の12番

http://www.shiawasenomura.org/map/index.html

14:50 受付・チェックイン・更衣

15:10 開会式・ロング走トレーニング 「15〜30km走」      

19:00 夕食・懇親会(本館総合センター内レストラン予定)

9月23日(月・祝)
6:00 朝練習(公園内周回ジョギングORウォーキング・体幹トレーニング)
7:30 朝食
10:00 スピードトレーニング(200m〜400mインターバル) 
12:15 解散式

12:20 温泉入浴後各自解散


■参加費(税込):
<1泊2日> Runconection会員 19,440円 / 一般 21,600円
※宿泊費、懇親会費、食費(夕食、朝食、昼食)、指導料等施設利用料を含む
※お支払は当日現地にて現金でお支払いください

■キャンセル料:
当日(9/22)>参加費の100%
前日(9/21)>参加費の50%
9/11以降のキャンセル>参加費の30%
9/10以前のキャンセル>無料

■申込方法 :
1.お申込みフォームより > こちら
 

※フォームからの申込の際は自動返信メールが届きます
※メール申込の場合は受付完了メールをお送りします

※日帰りのご参加も可能です、詳細はお問い合わせください


■申込締切:9月13日(金)10時必着 ※先着順、定員になり次第締切

 

楽しくしっかりランニング!!

RUNCONNECTION

■問合先:ランコネ事務局 担当:岡村(おかむら)
Mail: info@runconnection.net TEL:090-9280-8276

ランコネクション大阪 | イベント情報 | 11:41 | comments(0) | - |
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