5/26(日)RUNCONNECTION式体幹イベント開催!!

2019.05.29 Wednesday 09:05
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    前日からかなりの暑さになってましたが、、、、、、

    この日もかなり日差しが強く暑かったですね!

     

    前回も好評頂いた体幹トレーニング継続は大切ですので、チェックをしながら行いたいですね!

     

     

     

     

    ここからは動画です!

    F谷さん

    重心安定してますね! 短い動きの際沈みやすい部分も体幹意識で安定していた要素ですね!

     

    Y神さん

    大分良くなってますね! これにヒップアップ系の動きをしっかりと上げるようにするとさらに姿勢が良くなります!

     

    O倉さん

    上体の倒れは少しありますが、腰は引けずに動けてますね!

    M場さん

    接地時の下半身の沈むと上体の開きがかなり減ってますね! 継続は力です! これを続けていきましょう!

     

    T樹君

    重心が上下動せずに前後動をしっかりしてます。体幹の意識としっかりと足を前についているのも良いところなのでこれを小さくした動きでジョギングなどを行えると良くなります!

    S藤さん

    腕は少し下げても良いですが、腰が引けてないので、接地後の前への推進力がしっかりと出ていて良いですね!軸の動きが体幹でついている点が 左右ブレも小さくしています!

    N村さん

    体幹した後だと重心が上がるので、接地の際の膝の位置が前に出ますね! 動きが大きくなりスピードの出る動きにも繋がります! 週末のロング系の動画と見比べてと動きへの影響も実感しやすくなります!

    I原さん

    体幹強いですね! 素晴らしいです! 動きの方で腕振りが肘を引いた際に少し後ろで止まる分、接地時に沈む動きに繋がってますので、 戻す意識をつけて調整していけるようにしましょう!

    O石さん

    上体は体幹後で安定してますね! その分、接地の際にかかとでブレーキを掛けて上下動が出ているのが分かりますので、足を振り出さずに膝から下で足を回転させるイメージで走ってみましょう!

    O本さん

    この姿勢ですね! しっかりと続けていけるようにしましょう! 体幹後の方が最近姿勢は良いですが、より腰周りが前に出ていて良いですね!

     

    K谷さん

    久々でしたが、良く動けてます! 姿勢ももう少し腰が引けてないと良いですが、十分良い姿勢で走れてます! 少し歩幅が大きめなので、足の回転を意識すると接地の際に沈まなくなります!

     

    M平さん

    すいません〜〜1本目を撮れてなくて歩いている所を納めてしまいました・・・・・・(泣)

     

    ご参加の皆さんお疲れ様でした!!

     

    またこの日クラブのオリジナルウェアの初お披露目でした〜〜!!

    次回は6月末締切の8月中旬入荷予定となります。

    参考までにサイズ感を・・・・・

     

    奥村コーチのTシャツがSサイズ

    岡村コーチのTシャツがXLサイズ

    N村さんのノースリーブがMサイズになります!

     

    お申込みは>>>>>こちら

     

    体幹イベントは6月以降も開催予定です!!

    暑い時期のトレーニングとしては最適ですので、是非ご活用ください!

     

    ランコネ事務局

     


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